| ۲۶ به خلقی خودم را کنترل می کنیم. |
| ۲۷ خشم خود را ابراز می کنم |
| ۲۸ نفس عمیقی می کنم و آرام می شود. |
| ۲۹ مسائل را در دلم نگه می دارم. |
| ۳۰ با دیگران شکیبا هستم |
| ۳۱ گر کسی مرا دلخور و کفری کنند. هایلم به او بگویم چه احساسی |
| داري |
| ۳۲ سعی می کنم بلافاصله خودم را آرام کنم |
| ۲۳ اخم می کنم و با او قائم نیخ می شود. |
| ۳۴ تهایل به ابزار خشمم را کنترل می کند. |
| ۳۵ بد خلق می شوم. |
| 36. سعی می کنم آرام بگیرم. |
| ۳۷ از برقراری ارتباط با دیگران پرهیز می کند. |
| ۲۸ خونسردی خود را حفظ می کنم |
| ۳۹ به دیگران طعنه و کنایه می زاده |
| 4۰ سعی می کنم خشم خود را فرو ببرم. |
| 41۱ حرص و جوش می خورم ولی چیزی به روی خودم نمی آورم. |
| 4۲ رفتارم را کنترل می کنم |
| 43 کاری انجام می دهیم مثلا در را محکم به هم می گویم |
| 4۴ تلاش می کنم دوباره آرام شوم |
| 4۵ دلخوری هایی دارم که هرگز درباره آنها با کسی صحبت نکرده ام. |
| 4۶ می توانم به حیمی خود را کنترل کنم. |
| 47با دیگران جزو بخت می کنم |
| ۴۸ سعی می کنم هر چه زودتر خشمم را کم کنم |
| 4۹ کاملا در خدا از دیگران انتقاد می کنم |
| ۵۰ سعی می کنیم صبور و فهیم باشم. |
| 51 . با هر چیزی که من عصبانی می کند. برخورد می کنم. |
| ۵۲ کاری آرامش دهنده انجام می دهم تا آرام شوم. |
| 53 عصبانی تر از آن هستم که بتوانم آن را بیان کنید. |
| ۵4 احساس خشم خود را کنترل می کنم |
| ۵۵ حرف های زشتی می زنم |
| 56 سعی می کنم آرامش بیابد. |
| ۵۷ بیش از آنچه دیگران متوجه شوند، کلافه می شوم |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.