پروپوزال فیزیولوژی ورزشی: مقایسه قابلیت های آمادگی جسمانی و آسیب های اسکلتی- عضلانی در بدنسازان حرفه ای و آماتور

فهرست مطالب پروپوزال

1. 1. بیان مساله اساسی تحقیق
   2. اهمیت و ضرورت انجام تحقیق
   3. مرور ادبیات و پیشینه تحقیق
   4. جنبه جدید بودن و نوآوری در تحقیق
   5. اهداف مشخص تحقیق
   6. هدف کاربردی و نام بهره وران
   7. سوالات تحقیق
   8. فرضیه های تحقیق
   9. تعریف واژه ها و اصطلاحات فنی و تخصصی
   10. روش شناسی تحقیق
   11. شرح کامل روش (میدانی، کتابخانه ای) و ابزار گردآوری داده ها
   12. جامعه آماری، روش نمونه گیری و حجم نمونه
   13. روش‌ها و ابزار تجزیه و تحلیل داده ‏ها
   14. منابع و مراجع

ویژگی های پروپوزال

• این نمونه پروپوزال ، مناسب برای نمونه پروپوزال درس روش تحقیق ، پروپوزال پایان نامه ،پروپوزال طرح پژوهشی و پروپوزال کاری می باشد .
• با دانلود پروپوزال آماده به راحتی می توانید پروپوزال کارشناسی، نمونه پروپوزال کارشناسی ارشد ، پروپوزال روش تحقیق و پروپوزال دکتری خود را بنویسید؛ و یا خود پروپوزال را که در ورد (word) نوشته شده است، متناسب با سلیقه خود ویرایش کنید؛
• نمونه پروپوزال ارائه شده،  قرار داده شده بر اساس استاندارد پروپوزال نویسی وزارت علوم و تحقیقات می باشد و شامل بخش های اصلی یک پروپوزال آماده کامل از جمله: بیان مسئله اصلی تحقیق.، اهمیت و ضرورت موضوع و دلیل پرداختن به موضوع، اهداف اصلی تحقیق، فرضیات اصلی تحقیق،  سوالات تحقیق، روش انجام تحقیق و مدل مفهومی تحقیق  می باشد.
• برای مشاهده و دانلود پروپوزال های بیشتر، می توانید به  لینک نمونه پروپوزال تربیت بدنی مراجعه نمایید.

بخشی از بیان مساله

آگاهی از سطح آمادگی جسمانی و اختلالات بیومکانیکی بدنسازان در انجام وظایف یکی از حیاتی ترین موضوعات به منظور حفظ کارایی و عملکرد مطلوب کارکنان بین مشاغل شناخته شده است  و طبق تحقیقات پژوهشگرها میزان مشارکت کیفی کارکنان را چه به لحاظ جسمانی و چه روانی وابسته به شرایط تناسب اندام مطلوب و الگوهای حرکتی مناسب برشمردند (Saffarijourshari, M و همکاران، 2025)

تمرینات مقاومتی با وزنه(RT)  جزء ضروری برنامه های آمادگی جسمانی برای بهبود کیفیت زندگی و آمادگی جسمانی در سنین و جمعیت های مختلف است. با توجه به بهبود عملکرد عصبی عضلانی، تمرین مقاومتی با وزنه(RT)  جزء ضروری برنامه های آمادگی جسمانی است که به دنبال بهبود فعالیت های زندگی روزمره، مراقبت از خود و کیفیت زندگی در سنین و جمعیت های مختلف است. در واقع، بهبود متغیرهای مرتبط با سلامتی با افزایش توده عضلانی و سطوح قدرت همراه است. از این نظر، چندین نویسنده قدرت عضلانی را به عنوان یک محور عرضی در برنامه های تمرین بدنی در نظر می گیرند. به طور قابل‌توجهی، سازگاری‌های فیزیولوژیکی ایجاد شده توسط تمرینات قدرتی (یعنی حداکثر قدرت پویا، قدرت عضلانی موضعی و جهانی یا استقامت) برای سایر توانایی‌های فیزیکی مانند آمادگی قلبی عروقی، تعادل، دامنه حرکت و سرعت هم در افراد تمرین‌نشده و هم در ورزشکاران نخبه مفید است. بنابراین، تجویز کافی RT با وزنه، به عنوان یک روش تمرین قدرتی، بر اساس پاسخ فردی و اهداف یا سازگاری هایی که باید به دست آیند، بسیار مهم است. فیزیولوژیست های ورزشی بالینی، متخصصان ورزش و مربیان ورزشی مسئول طراحی برنامه های تمرین بدنی برای تجویز ورزش، ترویج فعالیت بدنی منظم، یا رسیدن به اهداف تناسب اندام یا عملکرد هستند. برای دادن دوز کافی از محرک های ناشی از استرس ورزش، متخصصان ورزش و مربیان شخصی باید ویژگی های فردی (به عنوان مثال، ژنتیک، شرایط رشد، ویژگی های مورفولوژیکی جمعیت، محیط، و غیره) و پاسخ انطباقی را در نظر بگیرند. (Bonilla, D. A و همکاران، 2022)

برخی از منابع:

Saffarijourshari, M., & Zolala, E. (2025). Sports Musculoskeletal Injury in the Professional Athlete with Clinical and Rehabilitation Point. Eurasian Journal of Chemical, Medicinal and Petroleum Research, 4(1), 187-199

Peixoto, D. L., Nacimento, D. D. C., Moura, R. F., de Moraes, W. M. A. M., Magalhães, B., de Sousa, L. L., … & Prestes, J. (2024). A quasi-experimental study on the energy expenditure, exercise intensity, and rating of perceived exertion of a male bodybuilding posing training. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 49(11), 1529-1538

Ali, L. Q., Alshammary, R. A., Alshammary, A. G., & Jouda, J. (2024). A hormonal side effect of anabolic steroids among a sample of Baghdad male bodybuilders. Steroids, 209, 109465

Królikowska, A., Daszkiewicz, M., Kocel, J., Avram, G. M., Oleksy, Ł., Prill, R., … & Reichert, P. (2024). The effect of blood flow restriction during low-load resistance training unit on knee flexor muscle fatigue in recreational athletes: a randomized double-blinded placebo-controlled pilot study. Journal of Clinical Medicine, 13(18), 5444

Perna, S., Doria, C., Trezza, A., Tucci, M., Martini, D., Del Bo’, C., … & Riso, P. (2024). Effect of acute meal and long-term intake of a Mediterranean Diet providing different amounts of carbohydrates on physical performance and biomarkers in non-professional strength athletes. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 75(6), 609-621

Di Girolamo, F. G., Biasinutto, C., Mangogna, A., Fiotti, N., Vinci, P., Pisot, R., … & Biolo, G. (2024). Metabolic consequences of anabolic steroids, insulin, and growth hormone abuse in recreational bodybuilders: implications for the World Anti-Doping Agency Passport. Sports medicine-open, 10(1), 28

Silva, V., Madeira, R., Joaquim, J., & Matos, C. (2024). Safety Implications of Off-Label Medication Use in Athletes: A Narrative Review. Medicines, 11(8), 20

 سایر لینکهای مرتبط

• دانلود ‌ پروپوزال آماده و رایگان (تمامی رشته ها) »
• دانلود نمونه پروپوزال‌ مدیریت »
• دانلود‌ نمونه پروپوزال آماده‌ مهندسی‌ کامپیوتر »
• نمونه پروپوزال‌ آماده مهندسی‌ برق »
• نمونه پروپوزا‌‌ل‌ آماده پزشکی و مهندسی پزشکی »
• دانلود پروپوزال‌ مهندسی‌ مکانیک »
• دانلود نمونه پروپوزال‌ مهندسی‌ صنایع »
• نمونه پروپوزال‌ هنر و ارتباطات تصویری »
• دانلود پروپوزال روانشناسی »
• دانلود پروپوزال حقوق »
• دانلود پروپوزال حسابداری و حسابرسی »
• دانلود پروپوزال‌ اقتصاد »
• دانلود پروپوزال علوم انسانی »
• دانلود رایگان کتاب آموزش پروپوزال