پرسشنامه اضطراب کتل  یکی از ابزارهای معتبر روان‌سنجی است که برای سنجش میزان اضطراب آشکار و پنهان در افراد طراحی شده است. دارای 40 سوال می باشد و بر اساس مجموع امتیازات ارزیابی می شود.

سوالات پرسشنامه اضطراب کتل

۱- توجه من نسبت به اشخاص یا سرگرمیها تقریباً به سرعت تغییر  می کند.

درست            بین این دو                غلط

۲- اگر اشخاص نظر خوبی به من ندارند. این امر مانع آرامش فکری کامل  من نمی شود.

درست            بین این دو                غلط

3- دوست دارم نسبت به صحت آنچه میخواهم بگویم کاملاً مطمئن  باشم قبل از این که عقیده خود را ابراز کنم. 

بله            بین این دو                نه

۴- تمایل دارم که خود را به دست احساسات حسادت آمیز بسپارم. 

گاهی              بندرت              هرگز

5- اگر قرار باشد که زندگیم را دوباره شروع کنم:       الف آن را به گونه ای متفاوت سازمان خواهم داد.             ب دلم میخواهد همانطور باشد که قبلاً بوده است. 

الف            بین این دو               ب

6-والدینم را در مورد همه مسائل تحسین میکنم.   

بله            بین این دو                نه

7-اگر پاسخ “نه” بشنوم ناراحت میشوم حتی وقتی میدانم که آن  چیزی که می خواهم غیر ممکن است. 

درست            بین این دو                غلط

8-در مورد درستکاری اشخاص تردید میکنم که با من رفتاری  دوستانه تر از آن دارند که داشته ام. 

درست            بین این دو                غلط

9-وقتی دستوراتی میدادند یا اطاعت مرا خواستار میشدند، والدینم یا  کسانی که مرا بزرگ کرده اند 

الف همواره بسیار بسیار معقول بوده اند. 

ب غالباً نامعقول بوده اند. 

بندرت                  گاهی            غالباً

۱۰- نیاز من به دوستانم بیشتر از نیاز آنها به من است.

بندرت                  گاهی              غالباً

11- من یقین دارم که میتوانم نیروهایم را بسیج کنم تا با یک مشکل  ناگهانی مقابله نمایم. 

همیشه          گاهی              بندرت

۱۲ وقتی بچه بودم از تاریکی می ترسیدم 

غالبا               گاهی               هرگز

۱۳ دیگران گاهی به من میگویند که به آسانی هیجانم را در صدایم و  رفتارم نشان می دهم. 

بله                    مردد                   نه

۱۴- اگر اشخاص از ملاطفت من به طور ناشایسته استفاده کنند:   الف -جریحه دار میشوم و کینه به دل می گیرم.  ب- به زودی فراموش میکنم و میبخشم. 

الف            بین این دو               ب

۱۵- انتقادات شخصی بسیاری از اشخاص مرا ناراحت میکنند به جای آن  که به من کمک کنند. 

غالبا                    گاهی                هرگز

 ۱۶ – برایم غالباً اتفاق می افتد که خیلی زود علیه اشخاص خشمگین  می شوم. 

درست            بین این دو                غلط

۱۷ احساس اضطراب میکنم مثل این که چیزی میخواهم بدون آن که  بدانم چیست. 

بندرت                  گاهی                 غالباً

۱۸- گاهی از خود میپرسم که آیا اشخاصی که با آنها صحبت می کنم  نسبت به آنچه می گویم واقعاً علاقه مند هستم. 

درست            بین این دو                غلط

-۱۹ من هرگز احساس مبهم ناراحتی هایی مانند دردهای نامعین  اختلالات هاضمه احساس ضربان قلب و غیره را نداشته ام. 

درست             مردد              غلط

۲۰ در موقع صحبت با بعضی اشخاص آنقدر ناراحت میشوم که به  سختی جرأت حرف زدن دارم. 

گاهی                بندرت         هرگز

۲۱ من بیشتر از اغلب اشخاص به هنگام انجام کاری نیرو مصرف  میکنم چون آن را با تمام قوا” انجام میدهم. 

درست             مردد              غلط

۲۲- همواره به خود میگویم که حواس پرت نباشم و جزئیات را فراموش  نکنم 

درست             مردد              غلط

۲۳- هر اندازه موانع مشکل و ناخوشایند باشند من ایستادگی میکنم  هدفهای نخستین خود را حفظ میکنم. 

بله            بین این دو             نه

۲۴- من در موقعیتهای مشکل هیجان زوده و سردرگم می شوم. 

بله            بین این دو             نه

۲۵- من گاه به گاه خوابهایی میبینم که خوابم را مختل می کنند. 

بله            بین این دو             نه

۲۶- من همواره به اندازه کافی نیرو دارم وقتی در مقابل مشکلات قرار  می گیرم.

بله            بین این دو             نه

۲۷- گاهی خود را مجبور میبینم که چیزها را بدون دلیل موجه بشمارم 

درست             مردد              غلط

۲۸- غالب اشخاص تا حدی روحیه ای عجیب دارند هر چند مایل به  پذیرفتن آن نیستند. 

درست             مردد              غلط

-۲۹ وقتی در مقابل دیگران مرتکب اشتباهی میشوم و می توانم آن را  سریعا فراموش کنم .

بله            بین این دو             نه

۳۰ – من احساس بد خلقی میکنم و نمی خواهم کسی را ببینم     الف: گاهی          ب: تقریبا همیشه

الف     بین این دو     نه

۳۱ – در مقابل بدبیاری، تقریباً به گریه می افتم 

هرگز             بسیار بندرت              گاهی

۳۲- حتی در میان جمع گاهی احساس تنهایی و بی ارزشی بر من چیره  می شود. 

بله            بین این دو             نه

33- به هنگام شب بیدار میشوم و به دلیل اشغالات فکری به صختی  می توانم بخوانیم. 

غالبا            گاهی        هرگز

۳۴- مشکلاتی که برایم پیش میایند هر چه باشد، معمولاً حالم کاملاً  خوب است. 

بله            بین این دو             نه

35- گاهی برای چیزهای بسیار کوچک احساس گناه یا پشیمانی  می کنم. 

بله            بین این دو             نه

۳۶- اعصابم آنقدر تجریک است که بعضی صداها مثل صدای در به نظرم  غیر قابل تحمل می آیند و مرتعشم می کنند. 

غالبا            گاهی        هرگز

۳۷- اگر چیزی به شدت ناراحتم کند معمولاً آرامشم را خیلی زود بدست  می آورم. 

بله            بین این دو             نه

 ۳۸- تمایل به لرزیدن و یا عرق کردن دارم وقتی به کار مشکلی فکر  می کنم که باید انجام دهم. 

بله            بین این دو             نه

۳۹- معمولاً به سرعت در عرض چند دقیقه خوابم میبرد، وقتی به  رختخواب می روم. 

بله        بین این دو     نه

۴۰ – گاهی دچار حالت تنش یا ناآرامی میشوم وقتی به چیزهایی فکر  می کنم که اندکی پیش فکرم را مشغول کرده و توجهم را به خود جلب  کرده بوده اند. 

درست             مردد              غلط

امتیازدهی سوالات

1. درست=2، بینِ این دو=1، غلط=0
2. غلط=2، بینِ این دو=1، درست=0
3. بله=2، بینِ این دو=1، نه=0
4. گاهی=2، بندرت=1، هرگز=0
5. الف=2، بینِ این دو=1، ب=0
6. بله=2، بینِ این دو=1، نه=0
7. درست=2، بینِ این دو=1، غلط=0
8. درست=2، بینِ این دو=1، غلط=0
9. بندرت=2، گاهی=1، غالباً=0
10. غالباً=2، گاهی=1، بندرت=0
11. بندرت=2، گاهی=1، همیشه=0
12. غالباً=2، گاهی=1، هرگز=0
13. بله=2، مردد=1، نه=0
14. الف=2، بینِ این دو=1، ب=0
15. غالباً=2، گاهی=1، هرگز=0
16. درست=2، بینِ این دو=1، غلط=0
17. غالباً=2، گاهی=1، بندرت=0
18. درست=2، بینِ این دو=1، غلط=0
19. غلط=2، مردد=1، درست=0
20. گاهی=2، بندرت=1، هرگز=0
21. درست=2، مردد=1، غلط=0
22. درست=2، مردد=1، غلط=0
23. نه=2، بینِ این دو=1، بله=0
24. بله=2، بینِ این دو=1، نه=0
25. بله=2، بینِ این دو=1، نه=0
26. نه=2، بینِ این دو=1، بله=0
27. درست=2، مردد=1، غلط=0
28. درست=2، مردد=1، غلط=0
29. نه=2، بینِ این دو=1، بله=0
30. ب(تقریباً همیشه)=2، بینِ این دو=1، الف(گاهی)=0
31. گاهی=2، بسیار بندرت=1، هرگز=0
32. بله=2، بینِ این دو=1، نه=0
33. غالباً=2، گاهی=1، هرگز=0
34. نه=2، بینِ این دو=1، بله=0
35. بله=2، بینِ این دو=1، نه=0
36. غالباً=2، گاهی=1، هرگز=0
37. نه=2، بینِ این دو=1، بله=0
38. بله=2، بینِ این دو=1، نه=0
39. نه=2، بینِ این دو=1، بله=0
40. درست=2، مردد=1، غلط=0

تفسیر نتایج

• ۰–۲۶: اضطراب پایین
• ۲۷–۵۳: اضطراب متوسط
• ۵۴–۸۰: اضطراب بالا